Metodologia dell'allenamento: scienza, tecniche e pratiche per il fitness e il bodybuilding

Riferimento: 9788896044728

Editore: Nonsolofitness
Autore: Campaci Diego, Beretta Veronica, Vareschi Viola
In commercio dal: 27 Febbraio 2025
Pagine: 401 p., Libro in brossura
EAN: 9788896044728
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Descrizione

Questo manuale nasce dalla passione degli autori per l'esercizio fisico, usato sia come mezzo per migliorare la performance atletica, sia come medicina, per migliorare lo stato di salute e benessere psicofisico. Nel corso del manuale, progettato per gli studenti di scienze motorie e per gli istruttori di fitness, sono state analizzate le basi fisiologiche e metodologiche dell'allenamento finalizzato alla salute, alla resistenza, alla forza, all'ipertrofia muscolare e alla mobilità articolare, con lo scopo di permettere al lettore di costruire una solida base teorica e di avere a disposizione strumenti pratici immediatamente applicabili.