Gambe snelle in 30 giorni. Un programma infallibile di fitness e alimentazione

Riferimento: 9788857302317

Editore: Red Edizioni
Autore: Wendy Stehling
Collana: Economici di qualità
In commercio dal: 16 Settembre 2010
Pagine: 91 p., Libro in brossura
EAN: 9788857302317
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Descrizione

Questo libro presenta un programma mirato di fitness e alimentazione per guadagnare in sole quattro settimane gambe perfettamente toniche e snelle. Quando uscì per la prima volta negli Stati Uniti trent'anni fa, rimase per oltre un anno nella classifica dei best seller del New York Times. Dopo tre decenni, e migliaia di libri sul fitness, questa nuova edizione aggiornata del metodo di Wendy Stehling, oggi sessantenne in splendida forma, sta ancora una volta riscuotendo un eccezionale successo. Il metodo è semplicissimo e si divide in tre fasi: The Work-Off ovvero gli esercizi di tonificazione e di stretching, The Walk-Off camminare, The Weight-Off il programma alimentare per dimagrire, combattere la cellulite e s incrementare l'energia. Completano il libro tre diversi schemi di allenamento per i livelli principiante, intermedio e avanzato.