Walking

Riferimento: 9788870312751

Editore: Red Edizioni
Autore: Gudrun Dalla Via
Collana: L'altra medicina
In commercio dal: 1996
Pagine: 120 p., Libro
EAN: 9788870312751
6,10 €
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Descrizione

Non è una passeggiata, né una marcia, neppure una corsa. Non è parente del jogging né del trekking: la tecnica walking è un modo particolare di camminare, che unisce un perfetto movimento fisico e una corretta respirazione alla liberazione delle energie mentali. Ciò che distingue il walking dagli altri modi di camminare sono alcuni accorgimenti tecnici che ne ottimizzano il consumo energetico. I suoi movimenti sono fisiologici e mirano a spostare il peso corporeo con il minimo sforzo possibile ma con la massima efficacia. Non necessita di preparazione né di particolare attrezzatura. E' adatto a tutti, a patto di accedervi con gradualità nel caso sia molto tempo che non si pratica esercizio fisico.