Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

Riferimento: 9788851179847

Editore: De Agostini
Autore: Puddicombe Andy
Collana: NON FICTION
In commercio dal: 09 Giugno 2020
Pagine: 320 p., Libro in brossura
EAN: 9788851179847
14,90 €
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Descrizione

Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.