Body toning

Riferimento: 9788874477210

Editore: Red Edizioni
Autore: Natasha Wolek
Collana: Fitness per tutti
In commercio dal: 28 Dicembre 2012
Pagine: 96 p., Libro in brossura
EAN: 9788874477210
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Descrizione

Un vero e proprio corso di tonificazione muscolare da seguire a casa propria. Questo libro contiene: molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad alcuni avvertimenti sull'allenamento cardiovascolare e sull'alimentazione; tutti gli esercizi di base con l'indicazione della tecnica più corretta per eseguirli; sei programmi di allenamento dettagliati, dal livello per principianti fino a quello per esperti; ogni programma offre tutte le coordinate per un lavoro completo sul corpo, prima a corpo libero, poi con i manubri, la palla, il bilanciere, la barra.